Wer sich fragt, ob sich mit einer Fitbit der Blutdruck messen lässt, bekommt eine klare Antwort: Aktuell bieten Fitbit-Geräte keine eigenständige Blutdruckmessung, sondern erfassen andere Herz- und Gesundheitswerte, aus denen sich höchstens indirekte Hinweise ableiten lassen. Wer dennoch einen Fitness-Tracker sucht, der beim Thema Blutdruck weiterhilft, sollte wissen, welche Technik hinter solchen Funktionen steckt und wie sich Geräte von Amazfit oder solche mit der Mi-Fitness-App davon unterscheiden.
Was die Fitbit-Sensoren wirklich erfassen
Fitbit-Modelle wie die verschiedenen Charge-, Versa- oder Sense-Generationen arbeiten mit einem photoplethysmografischen Sensor, kurz PPG-Sensor, an der Unterseite des Armbands. Eine kleine LED durchleuchtet die Haut, ein Lichtsensor misst, wie sich die Lichtreflexion mit dem Blutfluss verändert. Aus diesem Signal berechnet das Gerät die Herzfrequenz, die Herzfrequenzvariabilität und bei manchen Modellen auch die Sauerstoffsättigung im Blut.
Einige Fitbit-Modelle verfügen zusätzlich über eine EKG-Funktion (Elektrokardiogramm), mit der sich unregelmäßiger Herzrhythmus erkennen lässt. Das ist eine andere Messgröße als der Blutdruck und ersetzt keine Blutdruckkontrolle. Für eine echte Blutdruckmessung braucht es entweder einen zusätzlichen Drucksensor oder eine Kalibrierung gegen ein klassisches Messgerät mit Manschette – beides ist in aktuellen Fitbit-Geräten nicht vorgesehen. Deshalb zeigt die Fitbit-App auch keinen Blutdruckwert in mmHg und keine Trend-Schätzung an, wie sie bei manchen Konkurrenzgeräten zu finden ist.
Für alle, die ohnehin nach allgemeinen Fitnessdaten suchen – Schritte, Schlafphasen, Trainingszonen, Ruhepuls –, ist das kein Nachteil. Wer aber gezielt eine Fitnesstracker-Lösung zum Blutdruckmessen sucht, wird mit einer Fitbit an dieser Stelle nicht fündig.
Wie messen Fitness-Tracker den Blutdruck überhaupt?
Die Frage, wie Fitness-Tracker den Blutdruck messen, lässt sich mit einem Blick auf zwei völlig unterschiedliche Messprinzipien beantworten. Ein klassisches Blutdruckmessgerät arbeitet oszillometrisch: Eine Manschette wird aufgepumpt, der Druck in den Gefäßen wird direkt über die Veränderung des Manschettendrucks erfasst. Das ist die Methode, die auch in Arztpraxen und zur häuslichen Kontrolle bei bekanntem Bluthochdruck verwendet wird.
Fitness-Tracker, die eine Blutdruckfunktion anbieten, nutzen dagegen keine Manschette, sondern werten die Form und Laufzeit der Pulswelle aus, die über den PPG-Sensor am Handgelenk erfasst wird. Aus der sogenannten Pulswellenlaufzeit – der Zeit, die eine Druckwelle vom Herzen bis zum Handgelenk braucht – wird ein Näherungswert für den Blutdruck berechnet. Damit dieser Wert überhaupt in die Nähe realistischer Zahlen kommt, muss das System zunächst mit einer echten Blutdruckmessung kalibriert werden, und diese Kalibrierung verliert nach einiger Zeit an Genauigkeit.
Diese optische Schätzung reagiert außerdem empfindlich auf Faktoren wie Bewegung, Sitz des Armbands, Hauttemperatur oder Hautbeschaffenheit. Deshalb ist keines dieser Systeme bislang als medizinisches Gerät zugelassen, das ein zertifiziertes Blutdruckmessgerät ersetzen könnte. In der EU unterscheidet die Kennzeichnung nach Medizinprodukterecht klar zwischen zertifizierten Blutdruckmessgeräten und Wellness-Funktionen in Alltagselektronik – die Blutdruckschätzungen in Fitness-Trackern fallen in aller Regel in die zweite Kategorie.
Amazfit und Mi Fitness: Was zeigen die Blutdruck-Funktionen wirklich?
Anders als Fitbit bieten einige Modelle anderer Hersteller tatsächlich eine Art Blutdruck-Trendanzeige an. Bei Amazfit lässt sich der Blutdruck über den herstellereigenen optischen Sensor schätzen, der in der zugehörigen Zepp-App eine Trendlinie anzeigt. Voraussetzung ist auch hier eine erste Kalibrierung mit einem validierten Blutdruckmessgerät, die in bestimmten Abständen wiederholt werden sollte, damit die Werte nicht zu stark von der Realität abweichen.
Ähnlich funktioniert es bei Xiaomi-Geräten, die über die Mi-Fitness-App eingebunden sind. Auch hier lässt sich bei bestimmten Modellen der Blutdruck als grober Trend anzeigen lassen, basierend auf demselben optischen Messprinzip und mit denselben Einschränkungen. Die Verfügbarkeit dieser Funktion unterscheidet sich je nach Modell und Region, unter anderem weil nicht überall dieselben Zulassungen vorliegen – wer gezielt danach sucht, sollte vor dem Kauf prüfen, ob die konkrete Uhr oder das Armband die Funktion überhaupt unterstützt.
Wichtig ist bei beiden Anbietern derselbe Hinweis: Auch wenn eine Zahl angezeigt wird, handelt es sich um eine Schätzung zur groben Orientierung, nicht um eine medizinische Messung. Beide Hersteller weisen selbst darauf hin, dass die Anzeige kein zertifiziertes Blutdruckmessgerät ersetzt. Wer eine bekannte Bluthochdruck-Erkrankung hat, während der Schwangerschaft den Blutdruck kontrollieren möchte oder blutdrucksenkende Medikamente einnimmt, sollte sich in jedem Fall nicht auf diese Trendanzeige verlassen, sondern ein validiertes Messgerät nutzen und Auffälligkeiten mit einer Ärztin oder einem Arzt besprechen.
Welches Gerät passt zu welchem Bedarf?
Die Entscheidung zwischen Fitbit, Amazfit, Xiaomi-Geräten mit Mi Fitness oder einem klassischen Blutdruckmessgerät hängt vor allem davon ab, was tatsächlich im Alltag gebraucht wird. Die folgende Übersicht fasst die wichtigsten Unterschiede zusammen:
| Kriterium | Fitbit | Amazfit / Mi Fitness | Klassisches Blutdruckmessgerät |
|---|---|---|---|
| Messprinzip | Optischer Pulssensor (Herzfrequenz, HRV) | Optischer Pulssensor mit Blutdruck-Schätzung | Oszillometrisch mit Manschette |
| Blutdruckwert vorhanden | Nein | Ja, als Trend, modellabhängig | Ja, direkt gemessen |
| Kalibrierung nötig | Entfällt | Ja, regelmäßig mit Manschette | Nein |
| Eignung zur medizinischen Kontrolle | Nicht geeignet | Nur als grobe Orientierung | Geeignet, in Abstimmung mit Arzt |
Wer hauptsächlich Schritte, Schlaf und allgemeine Fitnesswerte tracken möchte und Blutdruck kein zentrales Thema ist, ist mit einer Fitbit gut beraten – solange klar ist, dass diese Funktion fehlt. Wer eine grobe Trendbeobachtung möchte und bereit ist, das Gerät regelmäßig mit einer Manschette zu kalibrieren, kann ein Modell von Amazfit oder ein mit Mi Fitness kompatibles Xiaomi-Gerät ausprobieren, sollte die angezeigten Werte aber nie als Diagnosegrundlage nutzen.
Wer dagegen tatsächlich seinen Blutdruck überwachen muss – etwa bei bekanntem Bluthochdruck, während der Schwangerschaft oder unter blutdrucksenkender Medikation – ist mit keinem dieser Fitness-Tracker richtig beraten. In diesen Fällen führt der sinnvolle Weg über ein validiertes, medizinisch geprüftes Blutdruckmessgerät und die Abstimmung mit einer Ärztin oder einem Arzt, der die individuelle Situation, Medikation und mögliche Risikofaktoren einordnen kann.
Fazit
Eine Fitbit kann derzeit keinen Blutdruck messen, sondern liefert Herzfrequenz-, HRV- und teilweise EKG-Daten, die für die allgemeine Fitness- und Herzgesundheit nützlich sind. Amazfit-Geräte und Modelle, die über die Mi-Fitness-App laufen, bieten stattdessen eine optische Blutdruck-Trendfunktion an, die aber Kalibrierung braucht und ausdrücklich keine medizinische Messung ersetzt. Für eine verlässliche Blutdruckkontrolle bleibt ein validiertes Messgerät mit Manschette die richtige Wahl, idealerweise in Absprache mit einer Ärztin oder einem Arzt, während Fitness-Tracker eher als Ergänzung fürs allgemeine Wohlbefinden zu verstehen sind.
